- Editorial:
- GRANICA
- Año de edición:
- 2005
- ISBN:
- 978-84-7577-294-3
- Páginas:
- 368
- Encuadernación:
- RUSTICA
- Colección:
- DUMMIES
ANSIEDAD PARA DUMMIES...
ESTRATEGIAS CLARAS Y UTILES PARA COMPRENDER Y CONTROLAR LOS MIEDOS,LAS ANGUSTIAS
ELLIOT, CHARLES H. / SMITH, LAURA
Este libro brinda una práctica y completa descripción de las causas que conducen a la gente a sufrir de ansiedad y de los remedios con que cuentan para combatirla. Por eso constituye una buena ayuda para identificar los detonantes de la ansiedad a través de los cuestionarios que ofrece, para mejorar los hábitos de vida, para aprender a relajarse y para buscar el apoyo de uno mismo y de los que le rodean con el objetivo de superar esa etapa de ansiedad. En Ansiedad para Dummies se explican de forma clara y concisa los últimos avances en terapia contra ese trastorno, y se plantea un plan para combatirla desde distintos frentes: la psicología cognitiva, la psicología conductista y la medicina, haciendo un notable esfuerzo por poner los distintos grados de ansiedad en su justa medida. Finalmente encontramos una parte en la que se ofrecen recursos para ayudar a personas que padecen ansiedad.
